Самосаботаж — слово, которое, казалось бы, звучит слишком психологично и абстрактно. Но в реальной жизни он проявляется очень ярко и… весьма знакомо для многих. Это когда мы мечтаем о переменах, видим желаемую цель, и даже искренне вдохновлены, но как будто сами «закрываем себе дверь» на пути к этой цели.
Как самосаботаж проявляется?Это тот внутренний голос, который мастерски оперирует самыми логичными аргументами, чтобы остановить нас:
«Сейчас слишком напряжённый период, я ещё немного подожду.»
«Детям нужно моё внимание, вся жизнь впереди — ещё успею повернуться к себе.»
«Экономическая ситуация нестабильна — лучше не рисковать.»
«Нужно ещё чуть-чуть подучиться, набраться идей и смелости — и потом начну.»
Этот внутренний советчик настоящий хитрец: все его доводы звучат очень разумно и убедительно. Он заботливо ограждает нас от страха неудачи и разочарования, словно крепость от внешних бурь. Ведь если не начать действовать, то и ошибиться нельзя. Это защитный механизм — наш способ уберечь себя от болезненного «А вдруг не получится?».
Но в то же время другая часть нашей личности рвётся наружу. Эта часть жаждет самореализации, новых достижений, своего голоса и появления среди других. Она вдохновляет нас мечтать, строить планы, искать своё призвание и место в жизни. Именно опираясь на этот внутренний зов к переменам, человек решается прийти на
трансформационную коуч-сессию. И встреча с коучем – действительно важный шаг, после которого вы уже не на нулевой отметке.
Пример из практики: Анна и женский самосаботажАнна — пример женщины, пришедшей ко мне на женский коучинг. У неё двое детей, которых она искренне любит и старается быть «идеальной» мамой. Уже несколько лет Анна вынашивала мечту о возвращении к своей, когда-то любимой сфере, и новом старте профессиональной карьеры. Однако каждый раз, когда возникал шанс сделать шаг вперёд, срабатывал внутренний стоп-кран:
«Если я начну работать, детям не хватит моего внимания. Они ведь ещё такие маленькие! Вдруг это отразится на их развитии? Что подумают родственники?..»
Итог такого самосаботажа — не только личная нереализованность женщины, но и гиперопека, которой со временем начала тяготиться вся семья. И именно этот разлад, который возник в отношениях с самыми близкими, привел Анну на коуч-сессию.
Как коучинг помогает преодолеть самосаботаж и найти балансНа коучинг-сессиях по самореализации для женщин мы вместе исследуем обе части личности: и ту, что боится перемен, и ту, что жаждет их. Я помогаю клиентке услышать настоящие мотивы «логичных» доводов, посмотреть страху в лицо и создать новые сценарии. В женском коучинге мы не отрицаем важность семьи — но ищем точки, где личная сила и материнская забота могут прекрасно сосуществовать, а не конкурировать.
Коучинг помогает разобраться:- Чего женщина хочет на самом деле — и чем ценна эта мечта конкретно для неё?
- Какие страхи и внутренние запреты стоят на пути перемен?
- Как сформулировать свой личный баланс между семьёй, самореализацией и в чём для неё смысл гармонии?
Постепенно на трансформационной коуч-сессии рождается план действий, в котором мечта не конфликтует с материнством, а становится еще одной гранью идентичности. Женщина заново учится ставить здоровые границы, строить открытый диалог с близкими и, главное, верить: реализованная мама — сильная мама, а довольная своими достижениями женщина — может любить своих детей и дать им больше.
Коучинг становится пространством для поиска этого тонкого баланса и освобождения от самосаботажа. Если вы ощущаете в себе внутреннюю борьбу «за» и «против», мечтаете начать что-то новое, но не позволяете себе сдвинуться с места — приходите на коучинг самореализации для женщин. Вместе мы поможем вашей мечте выйти из тени.
С заботой о вас и вашей проявленности, Ирина Ермак, коуч по самореализации и жизненному балансу для женщин