Управление файлами cookie
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить наилучшее взаимодействие с сайтом
Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Essential cookies
Always On. These cookies are essential so that you can use the website and use its functions. They cannot be turned off. They're set in response to requests made by you, such as setting your privacy preferences, logging in or filling in forms.
Analytics cookies
Disabled
These cookies collect information to help us understand how our Websites are being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customise our Websites for you. See a list of the analytics cookies we use here.
Advertising cookies
Disabled
These cookies provide advertising companies with information about your online activity to help them deliver more relevant online advertising to you or to limit how many times you see an ad. This information may be shared with other advertising companies. See a list of the advertising cookies we use here.
Close
Задайте ваш вопрос
Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

Ирина Ермак

сертифицированный коуч ICF

коучинг самореализации
и личного счастья
для женщин

Зачастую перед женщинами стоит выбор: карьера или семья. Это выбор без выбора, ведь он не позволяет реализоваться и быть счастливой в полной мере.
Хорошая новость в том, что всё и сразу — можно. Коучинг помогает найти путь к балансу счастья и достижений.
Найти свой путь к балансу
С какими темами я работаю?
  • Личностный рост
    уверенность, раскрытие потенциала, баланс жизни, работа с убеждениями
  • Карьера и бизнес
    цели, смена профессии, продуктивность, лидерство
  • Перемены и трансформации
    адаптация, новые возможности, реализация изменений
  • Отношения
    любовь и дружба, преодоление конфликтов, социальные роли
  • Эффективность
    управление временем, принятие решений, развитие навыков общения
  • Счастье и гармония
    поиск смысла, внутренний баланс, осознание своих истинных желаний

В каких форматах я работаю

Индивидуальные коучинговые сессии
Диалог с коучем для поиска ответов на важные жизненные вопросы и раскрытие вашего потенциала. Вы получаете поддержку и инструменты для движения к своим целям.
Персональные стратегические сессии
Стратегический день, где с помощью коучинговых инструментов вы определяете ваши истинные цели на долгосрочный период, формируете план действий и исследуете ресурсы.
Коучинговый завтрак
Утро с осознанностью и новыми инсайтами. Живой разбор ваших запросов за чашкой кофе — тёплая атмосфера, свежий взгляд и ясность для новых шагов.
Коучинговый круг
Глубокая работа в группе до 10 человек. Однодневное погружение, инсайты и поддержка единомышленников для поиска решений и точек роста.
Коучинг с погружением
Очный выездной формат, 4 дня трансформации и глубокой работы над собой + телесные практики для перезагрузки и отдыха.
Корпоративные программы
• Командный коучинг
• Подготовка спикеров
• Стратегические сессии
• Мастермайнды для команд
Принципы: как я работаю с каждым
  • Вопросы, которые меняют всё
    Я задаю вопросы, которые помогут вам увидеть вашу цель и барьеры на пути с новой стороны.
    Что вы готовы отпустить, чтобы создать место для будущего, которое вы хотите? Или: какие решения вы давно не решаетесь принять, хотя знаете, что они важны для вас?
  • От идеи к действию
    Мы не просто размышляем — я помогу вам создать план действия, который будет базироваться на вашей внутренней трансформации. Так, чтобы эффективные шаги во внешнем мире гармонично соединялись с вашим внутренним развитием.
  • Мягкая, но честная обратная связь
    Я помогу вам посмотреть на себя без предвзятости, отсекая страхи и установки, которые мешают вам двигаться вперёд. Но это всегда делается бережно — так, чтобы поддержать вас.
  • Что было в коучинге, остается в коучинге
    Конфиденциальность бесспорна — это один из ключевых принципов коучинга по стандартам ICF. Ничего из сказанного не может быть использовано даже в качестве обезличенного примера без вашего на то согласия.
Отзывы о сессиях
(опубликовано с согласия клиентов)
Анна
34 года, менеджер проекта
Я застряла в рутине — всё шло нормально, но радости не было. Ирина помогла осознать, что я много лет жила по чужим ожиданиям. Теперь моя жизнь наполнена смыслом, и я двигаюсь к своим, а не навязанным целям. Это потрясающе!
Екатерина
32 года, преподаватель
Мне казалось, что у всех всё складывается: семья, дети, карьера… А я чувствовала пустоту и одиночество. С Ириной мы разобрали мои страхи и ложные убеждения. Оказалось, опора всегда была во мне самой. Теперь я больше доверяю себе и не боюсь делать шаги в неизвестность.
Александр
42 года, предприниматель
Жизнь чувствовалась как бесконечный список обязанностей — семья, ипотека, работа без смысла. Ирина помогла мне осознать, что я живу в режиме 'надо'. Теперь у меня есть чёткие цели, которые действительно мне важны. Работа приносит радость, а семья — поддержку, а не стресс.
Светлана
36 лет, юрист
Я думала, что мне просто нужно определиться с карьерой, но оказалось мне было страшно заявлять о себе, о своих талантах. Ирина создала пространство, в котором я смогла раскрыться и поверить в себя. Итог — новая должность и совершенно другой уровень уверенности в жизни!
Олег
30 лет, дизайнер
Пришёл улучшить тайм-менеджмент, но неожиданно понял: я избегал ответственности и боялся принимать решения. Сессии с Ириной помогли распутать этот клубок. Теперь у меня есть не только чёткий план действий, но и уверенность в каждом шаге.
Марина
28 лет, HR-специалист
Всегда считала, что должна разбираться со своими проблемами сама. Но жизнь шла по кругу, и я не знала, что делать дальше. Ирина помогла начать с маленьких изменений, которые удивительно быстро привели к большим результатам! Теперь я не жду, пока жизнь сложится сама — я управляю ею.
Максим
39 лет, аналитик
Думал, что коучинг — не для меня, но всё изменилось уже после первой сессии. Ирина помогла увидеть мои внутренние блоки, устранить застой и наконец-то двинуться к мечтам. В итоге — новая работа и гармония в отношениях. Главное — быть честным с собой.
Автор баланса в собственной жизни
Мое первое образование — продюсерский факультет ГИТИСа. Затем были 10 лет в театрально-концертной сфере — в потоке творчества, смысла и энергии. Следующий этап — почти 20 лет работы в крупных компаниях — маркетинг, PR и HR. Этот путь дал мне системность, стратегическое мышление и глубокое понимание организационной динамики. Осознанным выбором второй половины жизни стало психологическое и коучинговое образование.
Сейчас мне 50+ и я счастлива, что могу опереться на весь свой опыт — опыт профессиональных достижений и личного счастья — чтобы поддерживать других в период изменений. Мой коучинг — это пространство доверия, ясности и движения. Здесь можно услышать себя, найти опору, сделать выбор и шаги к цели.
Начать трансформацию
>200
часов индивидуального консультирования
лет работы
в крупных компаниях
лет в счастливом браке, 2 детей
20+
20+
>100
корпоративных тренингов
и стратегических сессий
Made on
Tilda