Индивидуальный коучинг
"Я верю, что трансформация может происходить только в безопасной и поддерживающей атмосфере. Вместе мы бережно разберём не только ваши цели, но и тревоги, страхи и барьеры, чтобы вы почувствовали себя свободнее и искреннее."
Стоимость и условия коучинговых сессий
Ознакомительная встреча
до 45 минут — стоимость 0 р.
Единоразовая сессия
Стоимость 8 500 р.
Абонемент 4 сессии
Стоимость 32 000 р.
Абонемент 10 сессий
Стоимость 70 000 р.
-
Встречи проходят в онлайн формате - Все встречи строго конфиденциальны
- Продолжительность коучинговых сессий до 1,5 часов
- Идеальная периодичность встреч 1 раз в неделю, но не реже 1 раз в 2 недели
- Первая встреча — ознакомительная, где проясняем ваш запрос и составляем план коучинговой работы
- Уже после первой сессии вы можете получить ясность в движении к цели, ряд встреч станут для вас опорой в ее достижении
Я работаю только по предоплате. Мы заранее согласовываем время сессий. Если у вас что-то меняется, то вы можете просто предупредить об этом, но не позднее, чем за сутки, и сессия будет перенесена. Предоплата не возвращается, если вы отменили сессию позднее, чем за сутки.
Ваши часто задаваемые вопросы
Если вы не найдете ответ на свой вопрос в списке ниже, то обязательно напишите его мне — я отвечу в течение суток, а также, возможно, добавлю его на сайт.
Да, вы можете отменить или перенести сессию не позднее, чем за 24 часа до встречи без штрафных санкций.
Вся информация, которую вы сообщаете, остается строго конфиденциальной и не разглашается третьим лицам.
Количество сессий зависит от целей и индивидуальных особенностей. Обычно заметные изменения наступают уже после 3−6 встреч, для устойчивого результата часто требуется 8−12 сессий.
Да, даже одна цель, зачастую, требует структурированной проработки и комплексной поддержки, и вы это получите. Коуч поможет тщательно разобрать ваш запрос и наметить путь к результату.
Да, как раз в таких случаях коуч может быть очень полезен. На первых сессиях можно посвятить время тому, чтобы разобраться в своих желаниях, ценностях, внутреннем резонансе — и только потом переходить к формулировке целей.
Это нормально. Многие сталкиваются с таким ощущением на старте. На первых сессиях мы движемся в комфортном для вас ритме, без давления и форсирования. Основная задача — создать доверительное пространство и темп, который подходит именно вам.
В коучинге не бывает незначимых запросов. Если для вас это важно — это достаточно весомо для работы, независимо от формата или темы.
Конечно. Не всегда коучинг — это исключительно достижение материального результата. Иногда это просто пространство ваших размышлений, создание мечты, поддержка вашего ресурса, честный диалог и альтернативный взгляд на привычные важные вам вещи.
Нет никаких обязательных домашних заданий, но если вы идете к какой-то жизненной цели, то предполагается, что вы будете постепенно, в комфортном вам темпе, воплощать ее в жизнь. Это не задание, а результат коучинга. Также бывает полезно порефлексировать или попробовать новое действие — это обсуждается индивидуально, без давления.
Можно провести ознакомительную встречу без обязательств (пробную мини-сессию), чтобы вы прочувствовали формат, задали вопросы и приняли решение. Эта первая встреча бесплатная.
Да, это часть процесса. Встреча — безопасное пространство, где можно быть настоящим (ей), проживать эмоции и говорить о сложном.
В нашей работе важен ваш рост и самостоятельность. В конце процесса обязательно подводим итоги и определяем «точку выхода», чтобы у вас остались навыки и опоры на себя.
Я имею соответствующее образование, сертификаты и опыт работы в коучинге. Подробнее о моей квалификации — на странице «Обо мне».
Сессия длится обычно 60 минут. Все встречи проходят в конфиденциальной атмосфере — лично, по телефону или онлайн. На встрече вы обсуждаете актуальные вопросы и вместе с коучем находите пути к достижению желаемого результата.
Чем я НЕ занимаюсь в роли коуча
При необходимости, всегда готова рекомендовать нужного специалиста высокой квалификации. При этом работа с психологом не исключает и дальнейшую работу с коучем — просто у них разные цели.
Коуч не дает прямых советов, а помогают человеку осознать текущую ситуацию, определить цели и самому найти пути к их достижению, опираясь на собственные ресурсы. Именно это делает решения, принятые в коучинге, реально осуществимыми для клиента.
Коучинг фокусируется на настоящем и будущем. Каким бы ни было ваше прошлое, мы исходим из того, что здесь и сейчас у вас есть все психологические ресурсы, чтобы достичь ваших целей. Коуч может быть проводником к вашим внутренним ресурсам и поддерживающей средой, которая нужна каждому человеку, когда он делает первые шаги в сторону самореализации.
Если вы чувствуете, что готовы к переменам, но не знаете, с чего начать — индивидуальный коучинг может стать вашим надежным ориентиром. На сессиях мы вместе разбираем ваши цели, разрабатываем стратегии преодоления барьеров и выстраиваем план движения, который будет рабочим и действительно реализуемым именно для вас. Коучинг личности — это не про волшебные таблетки, а про честный диалог с собой и работу над личными задачами. Уже после первой встречи вы получите больше ясности и почувствуете уверенность в выбранном направлении. Личностный коучинг подходит тем, кто хочет не только глубже понять себя, но и получать конкретный результат и реализацию задуманного.
Первая ознакомительная встреча совершенно бесплатна — на ней мы глубоко исследуем ваш запрос, формируем индивидуальный план и договариваемся о формате работы. Дальнейшие сессии проходят онлайн, для вашего удобства с гарантией полной конфиденциальности. Каждая встреча длится до 1,5 часов, а оптимальная периодичность — раз в неделю или хотя бы раз в две недели.
Запишитесь на ознакомительную встречу — вы сможете задать все вопросы лично!
Первая ознакомительная встреча совершенно бесплатна — на ней мы глубоко исследуем ваш запрос, формируем индивидуальный план и договариваемся о формате работы. Дальнейшие сессии проходят онлайн, для вашего удобства с гарантией полной конфиденциальности. Каждая встреча длится до 1,5 часов, а оптимальная периодичность — раз в неделю или хотя бы раз в две недели.
Запишитесь на ознакомительную встречу — вы сможете задать все вопросы лично!
