В последние годы всё больше людей обращаются за профессиональной поддержкой к специалистам «помогающих профессий», однако многие путают, например, такие направления, как коучинг и психологическое консультирование (или психотерапия) тогда как между ними есть принципиальные различия. Понимание разницы между коучингом и психологическим консультированием важно для выбора наиболее подходящего специалиста и формата работы.
Роль коуча — несколько ключевых отличий от психотерапевта
1. Цели и фокус работыКоучинг работает с целями клиента: помогает определить желаемое состояние и построить путь к нему.
Терапия же работает с проблемой: помогает понять причины внутреннего дискомфорта, исследует и прорабатывает трудности.
2. Ориентация во времениКоучинг направлен в будущее: акцент делается на шагах и изменениях, которые приведут к желаемому результату, исходит из убеждённости, что у клиента есть все необходимые для этого ресурсы.
Терапия же часто обращается в прошлое: рассматривает травмы, ранний опыт, эмоциональные блоки и их влияние на сегодняшнюю жизнь.
3. Отношения коуча и клиентаВ коучинге отношения — это партнёрство; коуч видит в клиенте самостоятельного и способного человека, который и без коуча справляется со своей жизнью, а в диалоге получает новые возможности для раскрытия потенциала.
В терапии отношения могут быть асимметричны: клиент рассматривается как человек, которому нужна длительная профессиональная помощь для преодоления сложных состояний и изменений.
4. Коуч — не наставникДобавлю ещё одно важное отличие: коуч не даёт советов и готовых решений, не навязывает своё видение или опыт. Его задача — помочь клиенту расширить собственное понимание ситуации, осознать свои внутренние и внешние ресурсы, поддержать в поиске такого варианта действий, который будет максимально соответствовать именно возможностям, ценностям и условиям самого клиента.
Психотерапевт, в зависимости от метода работы, может выступать и в роли наставника, давать рекомендации, делиться собственными экспертными оценками и более явно направлять процесс изменений. Такой подход может быть полезен при необходимости адаптации или коррекции поведения, особенно в сложных эмоциональных или кризисных ситуациях.
Эриксоновский трансформационный коучинг и стандарты ICFЭриксоновский коучинг строится на гуманистических принципах и поиске внутренних ресурсов клиента. Важной гарантией качества и профессионализма служит сертификация коуча по стандартам ICF (International Coaching Federation) — крупнейшей мировой федерации коучей, устанавливающей высокие стандарты профессии. Коучи ICF работают по строгим стандартам и этическим правилам: конфиденциальность, добровольность, внимательность к границам, честность, постоянное развитие.
Кто такой Милтон Эриксон и почему его имя связано с коучингомОсобое место в истории коучинга занимает Милтон Эриксон — легендарный психотерапевт, основатель эриксоновского гипноза и краткосрочного терапевтического подхода. Несмотря на то, что Эриксон работал преимущественно в области психотерапии, его гуманистичные идеи, вера в ресурсы каждого человека и гибкость взглядов легли в основу современного эриксоновского коучинга. Коучинг, который носит его имя, не использует терапевтических методов, а опирается на философию уважения к опыту клиента и убеждённость в том, что у каждого человека уже есть всё необходимое для перемен. Благодаря подходу Эриксона современные коучи воспринимают клиента как самостоятельную и целостную личность, способную самостоятельно находить решения при поддержке бережного диалога, а не как носителя проблемы.
Принципы коучинга, которые сформулировал Милтон Эриксон:- Каждый уникален и достоин уважения.
- Все необходимые ресурсы уже есть у клиента.
- Люди принимают наилучшие решения из возможных в их ситуации.
- Если способ не работает — попробуйте другой.
- Изменения всегда возможны и неизбежны.
Методы эриксоновского трансформационного коучинга:- Сильные вопросы
- Использование метафор
- Фокус на ценностях и смыслах
- Поиск ресурсов и моделирование успешного опыта
- Работа малыми шагами
Коучинг и психотерапия могут дополнять друг другаОтдельно важно отметить: одним из ключевых этических принципов коуча, работающего по стандартам ICF, является ответственность за благополучие клиента. Если коуч замечает у клиента признаки состояний, маркеры которых четко прописаны в профессиональных стандартах международной федерации коучей, он обязан честно сообщить об этом клиенту и направить его к профильному специалисту — психотерапевту или врачу. Открытость в этом вопросе — ответственность коуча и дополнительная гарантия безопасности и профессиональной заботы о клиенте. При этом, прорабатывая травматичный опыт с психотерапевтом, человек может оставаться также и клиентом коуча и работать с ним над достижением своих актуальных жизненных целей.
