Позитивное мышление - в чем подвох?

В последние годы идеи позитивного мышления набирают обороты: социальные сети пестрят мотивационными цитатами в формате «мысли позитивно, и всё наладится». Но действительно ли это работает всегда? Или у этого есть свои подводные камни?

Подвох первый: избегание реальности

Адепты радикального позитивного мышления нередко впадают в крайность — они стараются видеть хорошее в любой, даже в крайне неприятной ситуации. Проблема в том, что вместе с декларируемым оптимизмом часто идет игнорирование реальности. Ведь признать неудачу или сложную ситуацию — значит временно столкнуться с дискомфортом, а не хочется.

Однако, если закрывать глаза на реальные сложности, проблема не исчезает из-за мантры «я счастлив, и всё хорошо». Мы лишаем себя возможности повлиять на ситуацию, упускаем ценные сигналы и лишаем себя ресурса для роста. Только трезво взглянув на происходящее, можно выбрать оптимальный способ действия, найти решение и действительно изменить свою жизнь к лучшему.

Подвох второй: вытеснение эмоций

Ещё одна ловушка позитивного мышления — попытка «запретить» себе негативные эмоции. Встреча с неприятным, страх, разочарование, обида — всё это выталкивается наружу под лозунгом: «Я должен думать только о хорошем!». Такое вытеснение эмоций может быть опасным для психики и даже для тела: подавленные чувства выходят через психосоматику, вызывают тревожность, усталость, апатию.

Кроме того, рост возможен только тогда, когда мы честно встречаемся с собой и своими переживаниями. Именно в такие моменты рождается настоящий опыт, приходит осознанность и возможность изменений.

Подвох третий: «запрет на жалобу»

Еще один незаметный капкан — окружение, где любая попытка поделиться трудностями или беспокойством воспринимается как нытье и негатив. «Думай позитивно!» — и за дверью остаются все эмоции, не подходящие под ярлыки «хорошо». Результат — ощущение одиночества, невозможность получить поддержку и… снова закрытие во внутренних конфликтах.

В таком случае на помощь приходит коуч — человек, способный дать безоценочное сопровождение, поддержать любую эмоцию, не навешивая ярлыков. Помощь коуча – это открытый диалог, где уважаются чувства, ценится честность и устремленность к изменениям — вот залог настоящего роста.

Настоящее позитивное мышление: вера в себя и в мир

В действительности позитивное мышление не связано с постоянным отрицанием неприятного. Слепо перепрыгнуть через трудности не получится — их важно увидеть, осознать и, при необходимости, прожить. Сертифицированные коучи ICF (Международная федерация коучей) как раз обучаются ключевой компетенции: вести клиента к пробуждению осознанности, помогать расширить горизонт восприятия, увидеть новые возможности, сохраняя ясный взгляд на реальность, а не в иллюзиях или самообмане.

Настоящий позитивизм — это твердая вера в себя, свою способность справиться и развиваться в любых обстоятельствах. Однако не менее важно верить и в людей, которые нас окружают, и в мир в целом — в его ресурсы, доброжелательные возможности, скрытый потенциал. Когда вы внутренне настроены на то, что мир в целом изобильный, что вокруг всегда есть ресурсы, новые пути, поддержка и возможности, — вы начинаете их замечать и привлекать в свою жизнь гораздо чаще. И в этом тоже помогают методы коучинга. Вера в окружающий мир не означает наивной идеализации или слепого принятия всего происходящего, но означает, что вы трезво осознаете ситуацию и находите точки приложения своих усилий и верите в то, что изменения возможны.

Позитивное мышление — это не о мыльном пузыре иллюзий и не о побеге от сложностей. Это о зрелой способности смотреть на свою жизнь с любовью, поддержкой и верой в себя, в людей и в мир. Видеть сложности, признавать свои чувства и использовать их как точку роста. И, если нужна поддержка — не бояться обращаться к помогающим специалистам. В частности, профессиональный коуч поможет, с одной стороны, трезво видеть реальность, а с другой - находить в ней новые возможности.
Если вы чувствуете, что застряли в иллюзии или не разрешаете себе проживать некоторые эмоции — приходите на индивидуальный коучинг. Он поможет мягко и эффективно двигаться вперед!.