Все мы знаем фразу: не надо сравнивать себя с другими, нужно сравнивать себя с собой в прошлом.
Это хороший принцип, чтобы поддерживать устойчивую самооценку и придерживаться выбранного курса. Но, сравнения всё же неизбежны, и иногда они способствуют нашему развитию. Недаром все бизнесы анализируют бенчмарки рынка, исследуют свою нишу и место в ней, пристально следят за конкурентами. Это позволяет им быть адекватными, ставить амбициозные цели и чутко реагировать на изменения.
Если вы ищите новую работу и претендуете на высокую позицию, вы будете смотреть на рынок труда и сравнивать ваши сильные стороны и преимущества других кандидатов. Это позволит вам выявить ваши точки роста, лучше подготовиться и увеличит шансы на успех.
Также, если вы готовитесь и к любым другим изменениям в профессиональной сфере: смене сферы деятельности, запуску бизнеса, без трезвого сравнительного анализа не обойтись. Но и тут это нужно делать аккуратно, понимая, что не стоит сравнивать свою изнанку с чужой витриной. Тут вы будет эффективна помощь коуча по изменениям, который поможет увидеть реальную картину происходящего и сориентироваться на вашем пути.
Но есть сферы, где сравнения только калечат индивидуальность.
И при этом, к сожалению, таким путем идут многие девушки и женщины, переживая, что у них не такой подбородок или овал лица, как у известного блогера.
Каждая женщина — уникальная композиция черт, пластики, голоса, темперамента и энергии. Причесывая себя под тренды и «идеальные» овалы, мы теряем изюминку и ту самую притягательность, которую невозможно скопировать.
- Чужая гармония не равно ваша гармония.
- Картинка без вашей энергии — пустая оболочка.
- Усиливайте природный типаж, а не стирайте его.
Вторая категория — мамы. Это одна из самых уязвимых к сравнениям групп, где «гонка» точно вредна.
- Дети развиваются в разном темпе — в пределах нормы это ок.
- У семей разный ресурс: время, здоровье, поддержка бабушек и многое другое.
- Сравнение бьет по контакту с ребенком и усиливает тревогу. Зачем вам это?
- Сверяться со своими ценностями – если для вас важно посвятить время только ребенку, не смотрите на тех, кто в декрете открыл бизнес. Нам не видно, какой ценой это сделано.
- Сравнивать себя с «вчера»: что стало легче? что получилось? Наслаждайтесь, благодарите и поддерживайте себя! Так вы формируете свой ресурс.
Если тревога уже высока, чувствуете, что сравнения забирают радость и уверенность, приходите на
персональную коуч-сессию: вместе настроим ваши метрики успеха, отделим собственный голос от «шума» и соберем маршрут изменений в вашем темпе и с учетом ресурса.
Сравнивайте там, где это про эффективность. Не сравнивайте там, где это про уникальность и связь с собой. Ваша изюминка — капитал, а не ошибка..
Ирина Ермак, коуч изменений и женского счастья